腸内細菌– category –
-
今年の7大テーマの第１位「腸活は‟菌の代謝リレー”を理解し、菌へのサポートがないと逆効果になるかも！？」
ここまで6回に渡り、今年（2024年）私が書き綴ってきたコラムの7大テーマをランキングで発表して参りました。今日はいよいよ最終回の第1位となりました。 すでにタイトルで内容は明らかになっておりますし、画像も運動会のバトンリレーのイラストです。 こ... -
今年の7大テーマの第2位「お肉は摂取すべきか否か？を栄養素と腸内細菌の両面から考えてみた！」
今日も引き続き、今年のコラムの中で‟これ！”というテーマをランキング形式で取り上げます。今日は、第2位のテーマとなります。 今回のテーマは、お肉を摂取すべきか否かです。 私が腸内細菌のことを知るようになってから、お肉は最大の‟敵”と言う印象をず... -
今年の7大テーマの第３位「漢方の生薬と腸内細菌が結びついた！」
今日も私が今年書いたコラムで“これ！”というテーマのランキングしたものを取り上げます。今日は第3位になります。 さすがにベスト３に入ってきましたので、心動かされたものがランキングしています。あくまでも、私の個人的な感想ですので、ご了承くださ... -
今年の7大テーマの第4位「人が元来持つ免疫機能と腸内細菌はニコイチの関係！」
今日も私が今年（2024年）書いたコラムで‟これ！”というものをピックアップしたものを取り上げます。7大テーマでお送りしていますが、今日は第4日目で第4位となります。 第4位は「人が元来持つ免疫機能と腸内細菌はニコイチの関係！」です。 これは、この... -
今年の7大テーマの第5位「すべての人に食物繊維や発酵食材が体にいいわけではない！」
年末までの最後のシリーズで、今年（2024年）私のコラムで‟これ！”というテーマをピックアップしてランキングしています。 今日は3日目で第5位となります。テーマは、「すべての人に食物繊維や発酵食材が体にいいわけではない！」です。 このテーマに関し... -
今年の7大テーマの第6位「腸内にこんなにたくさんの腸内細菌が棲息しているとは？！」
私が今年（2024年）コラムに掲載したものの中で、‟これ！”というものを７つのテーマで昨日からピックアップしています。昨日は第7位で「腸内細菌は腸内にどうしたら根付くのか？」でした。 今日は、第6位にしましたが、「腸内にこんなにたくさんの腸内細菌... -
今年の7大テーマの第7位「腸内細菌は腸内にどうしたら根付くのか？」
2024年も残すところ、今日を含めて8日となりました。今日は12月24日でクリスマスイブなのですが、元旦から数えて３５９日目となります（今年はうるう年で1日多い）。 私のコラムも今年の元旦から毎日欠かさず書き続けて来ましたので、今日のこのコラムが３... -
＜時間栄養学＞夕食の摂取量を朝食並みに抑えても、血糖値が最も上がるのはなぜ？！
今日は、夕食後に最も血糖値が高くなるのは、体内時計が影響していると言うお話しです。 画像は、血糖の流れをイラスト化したものです。 夕食は、通常は朝食や昼食よりも多めに取りがちです。よって血糖値も上がりやすい、そんなイメージが致します。しか... -
イヌリンのサプリメントを摂取するより、イヌリンが含まれた菊芋やごぼうを食事から摂取する方が効果的だったとは！？
今日は昨日の続きになります。今日は、イヌリンを単独でサプリメントとして摂取する場合と、菊芋やごぼう（画像）を摂取する場合とどちらが効果的かという実験をご紹介します。 この段階での皆さんの予想はどうでしょうか？ ダイレクトにイヌリンのサプリ... -
水溶性食物繊維のイヌリンの摂取時間によって、日々腸内細菌叢が微妙に変化し、短鎖脂肪酸の産出量も変わっている！？
今日は食事の摂取時間と腸内細菌の関連性について、より深く突っ込んでいきたいと思います？！ 人の腸内の消化酵素では消化吸収が出来ない、水溶性食物繊維のイヌリンをマウスに摂取させた実験から考察していきます。 今日も柴田重信先生の実験からの考察...
