腸内細菌– category –

今日のコラムは、少しブレイクタイムと言うことで、「腸内細菌の世界へようこそ」で使用している陶器についてお話しをします。 今週金曜日の夜に公開されます、第3話前半編の冒頭で、くるくる回る白い器が出てきます。さとちゃんがその器に合わせて痩せよ...

高齢者の腸活シリーズも最終回です。今日は、体を酸化させない食べ方についてです。 そもそも老化とは体の酸化が進むことです。老化は人は誰しも避けられないものですが、遅らせることは可能です。では、何を食べれば「スローエイジング」出来るのでしょう...

高齢者の腸活！を見ているシリーズ！？ですが、今日は「腸管免疫を高める食べ方」について、引き続き、松生恒夫先生の著書から引用してお届けします。 腸管免疫を高めるについては、必ずしも高齢者に当てはまるだけでなく、高齢者以外の皆さまにも参考にな...

高齢者の腸活！ということで、一昨日、‟便秘の解消に排便力のつく食べ方”の①～⑥をピックアップしました。今日は残りの⑦～⑪です。（「70歳から寿命が延びる腸活」～松生恒夫著から引用） 早速ですが、⑦は植物性乳酸菌をとる、です・・・これはラブレ菌など...

7月30日にご紹介しました、「70歳から寿命が延びる腸活」松生恒夫先生の著書に、高齢者にとっていい3つの食べ方が示されていましたので、今日はその食べ方に触れたいと思います。 そもそも高齢者になると便秘がちになりますが、一言でそこは加齢が影響して...

腸活ってなんだろう？ その答えの一つが、京阪神エルマガジン社の 腸活を特集した雑誌の末尾に掲載されていました。 その中味は、「内なる自分と向き合う」 その意味するところは、自分の中にいる他の生き物、すなわち、腸内細菌が今どう言う状態なのか、...

私がこの腸内細菌の仕事を始めてから、多くの方に「腸内細菌」のことはご存じですか？と質問をすることにしています。 おそらく9割の方が、腸内細菌のことをご存じありません。残りの1割の方も、その半分くらいは、言葉としては聞いたことがある程度。腸内...

今日の午前中少し待ち時間がありましたので、「70歳から寿命が延びる腸活」という、松生恒夫先生の著書を読んでいました。 松生先生はクリニックのお医者様で、大腸内視鏡検査が5万人という経験豊かな先生です。その先生の実体験がこの著書に織り込まれて...

パリオリンピックが開幕して、柔道の初日から角田夏美選手が金メダル、永山竜樹選手が銅メダルに輝きました。また、昨日は阿部詩選手は惜しくも敗れてしまいましたが、お兄ちゃんの阿部一二三選手は、予定通り金メダルで2連覇を達成しました。準決勝決勝と...

今日は、「腸内細菌の世界へようこそ！」の第6話の撮影日でした！ 今回は、日和見菌の代表とでもいうべき、バクテロイデス菌が主役です。バクテロイデス菌は、腸内細菌検査を行うとほとんど全ての方に棲みついていて、少ない方で全体の10％くらいですが、...