薏苡仁の効果・・・・

昨日のコラムで薏苡仁について書きましたが、「2～3か月飲んだころから、ある変化が・・・」と、もったいぶってしまいました（笑）。実は、『顔のお肌がつるつるですね！』って、ここ最近、何人かの方に言われたのです。「この歳でお肌がつるつるって！？」と、いう話しですが、そういえば洗顔するとき、「ほっぺのあたりはつるつるになってるな」と、自分でも実感するようになってきていたのです。

洗顔クリームや保湿クリームでつるつるになっているのとは違い、内面から肌質が変わっているような感じです。

薏苡仁の効能としては、皮膚疾患で炎症を抑えたり、体の水分バランスを整える作用があると言われ、肌あれや、いぼに効果がありおすすめです。また、その他の効果としては以下のようなものが上げられています。

• デトックス効果
• アレルギーの抑制効果
• 風邪予防効果
• 生活習慣病予防にも効果的
• 利水滲湿作用

生薬としては利水滲湿類ですから、利尿作用はありますね。確かに利尿効果も実感できています。

生薬の薏苡仁として服用しなくても、はと麦茶として飲むのもいいかと思います。

私は全体的に漢方薬は効く方（体内の腸内細菌がこなしてくれる）ですので、副作用のことはさほど心配せずに飲めますが、皆さまの中でまだ漢方薬に馴染みがない方は、例えば、薏苡仁の場合、はと麦茶くらいから様子を見るのもいいかもしれません。（今日の画像は、はと麦です。）

ご自分の体質や腸内細菌の構成比を把握した上で、無理をせず漢方や薬膳をお試しいただければと思います。